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老人口干的厉害怎么办

2021-06-26 10:06 行业新闻 作者:合微美小美 浏览:

虽然天热、运动过多导致流汗或者饮水少会感觉口干,但是很多人会长期口干,这主要是患上了口干症,老人更是口干症的高发人群,有些老人甚至夜间睡眠中因口干难忍需要起床饮水。对老人的也是会特别的担心,但是又无从下手,那么,老人口干症怎么办?一起来了解一下吧。

 

  1、饮食干稀结合:

  吃饭时尽量多喝汤汤水水,注意不宜过咸,避免辛辣食物。

  2、口嚼枸杞:

  枸杞性味甘平,可滋补肝肾、益精明目、安神生津,对缓解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前,老人可嚼服约10克的枸杞,或将10至30克新鲜枸杞用水煎服。

  3、多吃带酸味的新鲜蔬果:

  如山楂、杏、猕猴桃、草莓等,它们都含有丰富粗纤维,咀嚼的过程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌过多的老人不建议采用此办法。

  4、常含枣核:

  吃完枣后将枣核含在嘴里,也有促进唾液分泌的作用。吞津咽液还可以缓解皮肤干燥、便秘等症状。

  5、常做“生津操”:

  每日清晨洗漱后和晚上睡前,用舌尖微顶上腭,几分钟后有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,徐徐咽下。

  益气养阴、润燥生津食疗方:

  1、生地15克,枸杞子15克,黄精20克,石斛12克,元参12克,麦冬20克,五味子10克,沙参15克,玉竹20克,山萸肉12克,天花粉15克,葛根15克。用水800毫升浸润半小时,煎至4OO毫升左右,每日1剂,分两次服下,连服20天为1疗程。


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